産後の不調
2025年11月12日
こんにちは！わく整骨院です。
「主な産後の不調」
１．骨盤のゆがみ・開き
出産時に骨盤が大きく開くことで、
・腰痛
・股関節痛
・下半身太り
・姿勢の崩れ（猫背・反り腰）
などが起こりやすくなります。
→ 骨盤矯正で正しい位置に戻すことが、回復の第一歩です。
２．肩こり・首の痛み
授乳や抱っこ姿勢が続くと、首・肩・背中に強い負担がかかります。
「授乳肩」「抱っこ腰」とも呼ばれ、慢性化しやすい症状です。
→ ストレッチや整体で筋肉の緊張を和らげ、姿勢改善を目指します。
３．自律神経の乱れ
産後はホルモンバランスが不安定になりやすく、
・疲れが取れない
・眠れない
・気分の浮き沈み
・冷えやむくみ
などの不調が出ることも。
→ 優しい手技による整体で自律神経のバランスを整えることが大切です。
４．体型の変化
骨盤の開きや代謝の低下により、
「お腹・お尻が戻らない」「体重が落ちにくい」などの悩みも多く聞かれます。
→ 骨盤矯正×代謝アップ施術で、無理なく体型ケアをサポートします。
５．腱鞘炎・手首の痛み
赤ちゃんの抱っこや授乳で手首を酷使することが多く、腱鞘炎になるママも多数。
→ アイシングや手技療法で炎症を抑え、使い方の工夫もアドバイスします。
「整骨院での産後ケアの目的」
骨盤矯正で「体の土台」を整える
筋肉バランスを改善して姿勢をサポート
自律神経の安定を促して回復力UP
育児疲れを軽減して快適な毎日へ
