疲労

2026年02月26日

疲労の主な原因

疲労は大きく「身体的疲労」「精神的疲労」「神経疲労」に分かれます。

1.身体的疲労
長時間の同じ姿勢（デスクワーク・スマホ）
・筋肉の使いすぎ／運動不足
・血流不良
・睡眠不足
乳酸だけでなく、血流低下と自律神経の乱れが大きな原因。

2.精神的疲労
・ストレス
・人間関係
・情報過多（SNS・ニュース）
脳が休まらない状態。

3.神経疲労（自律神経の乱れ）
・交感神経が優位になりすぎ
・常に緊張状態
・呼吸が浅い
現代人に一番多いタイプ。

疲労のサイン
・朝からだるい
・寝てもスッキリしない
・肩こり・首こり
・目の奥が重い
・やる気が出ない

執筆者　柔道整復師　代表　和久貴幸

わく整骨院代表　和久貴幸

はじめまして。代表の和久と申します。

私は部活動をきっかけに整骨院を知り8年間、郡山市にある整骨院で働き2016年6月、郡山市に「わく整骨院」を開院しました。

当整骨院では「1人でも多くの人を幸せにする。福島を元気にする」という理念のもと施術を行っています。

お客様の状態・お悩みをしっかり伺い、細かい検査をし、カウンセリングをし早期に回復できるように郡山市では珍しいカイロプラクティックの本場アメリカから輸入された矯正ベッドを使用して施術を行います。

単に痛みを取り除くのではなく痛みを引き起こす根本原因を取り除き、お客様に笑顔になって頂きたく施術をしています。

体の不調でお悩みの方は是非お越し下さい。

執筆者 柔道整復師 代表 和久貴幸