整体
2025年11月27日

●整体とは
体のバランス(骨格・筋肉・姿勢)を整え、自然治癒力を高めるための手技療法です。
●主な目的
1.姿勢の改善
猫背・反り腰・骨盤のゆがみなどを整える
2.コリや痛みの軽減
首・肩・腰の痛み、筋肉のはりを和らげる
3.関節の可動域改善
動きが悪い関節をスムーズにする
4.自律神経の調整
呼吸・血流・睡眠の質改善を促す
5.全身のバランス調整
左右差・負担の偏りをなくすことで再発予防
●施術内容の例
・筋肉をゆっくりほぐす
・関節の動きを滑らかにする調整
・呼吸に合わせた軽いストレッチ
・姿勢・骨盤のバランス調整
・生活姿勢の指導









