疲労
2026年01月6日
こんにちは。わく整骨院です。
疲労についてです。
「疲労がたまる主な原因」
疲労の原因は一つではなく、いくつかの要素が重なって起こることがほとんどです。
1.姿勢の乱れ・身体のゆがみ
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首・肩・背中・腰に負担がかかります。
姿勢が崩れると筋肉が常に緊張し、血流が悪くなり疲労が回復しにくくなります。
2.自律神経の乱れ
ストレスや生活リズムの乱れ、睡眠不足などにより自律神経が乱れると、
休んでも疲れが取れない状態になりやすくなります。
3.筋肉のこわばり・血行不良
筋肉が硬くなることで酸素や栄養が行き届かず、老廃物がたまり、
だるさや重さを感じやすくなります。
「疲労を放置するとどうなる？」
慢性的な疲労をそのままにしてしまうと、
肩こり・首こり・腰痛
頭痛・めまい
集中力の低下
睡眠の質の低下
など、さまざまな不調につながることがあります。
「年齢のせい」「忙しいから仕方ない」と思い込まず、
早めに身体のケアをすることが大切です。
「当院で行う疲労ケア」
当院では、疲労の原因を見極めるために、
姿勢や骨盤のバランス
筋肉の緊張状態
日常生活でのクセや負担
を丁寧に確認します。
一時的にほぐすだけではなく、
疲労がたまりにくい身体づくりを目指した施術をご提案いたします。
つらい疲労やだるさでお悩みの方は、
ぜひ一度当院へご相談ください。
