肩こり

肩こりは、現代人に多いお身体の悩みの一つです。デスクワークやスマートフォンの長時間使用などにより、首や肩まわりの筋肉が緊張し、血流が悪くなることで、重だるさや痛みを感じやすくなります。

また、猫背や前かがみなどの姿勢が続くと、頭を支える首や肩に大きな負担がかかります。そのほか、運動不足やストレス、眼精疲労なども肩こりの原因になることがあります。

肩こりを予防・改善するためには、長時間同じ姿勢を続けないことが大切です。こまめに休憩を取り、首や肩を軽く動かしたり、身体を温めたりすることもおすすめです。

整体では、肩だけでなく、首・背中・骨盤など全身のバランスを確認し、肩こりの原因となる姿勢や筋肉の緊張にアプローチしていきます。慢性的な肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度お身体の状態を見直してみましょう。