肩こり

2026年01月8日

肩こりとは？

肩こりは、首から肩、背中にかけての筋肉が緊張し、血流が悪くなることで起こる不調です。デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢が続く現代人に多くみられます。

肩こりの主な原因

猫背や前かがみなどの姿勢不良

パソコン・スマホの使い過ぎ

運動不足による筋肉の硬さ

眼精疲労やストレス

よくある症状

肩や首の重だるさ、痛み

首や肩が動かしにくい

頭痛や目の疲れを伴うこともある

肩こりを放置すると

肩こりを放っておくと慢性化し、頭痛やめまい、腕のしびれなどにつながる場合があります。

予防と対策

正しい姿勢を意識し、こまめに肩や首を動かすことが大切です。入浴やストレッチで筋肉を緩めるのも効果的です。

執筆者　柔道整復師　代表　和久貴幸

わく整骨院代表　和久貴幸

はじめまして。代表の和久と申します。

私は部活動をきっかけに整骨院を知り8年間、郡山市にある整骨院で働き2016年6月、郡山市に「わく整骨院」を開院しました。

当整骨院では「1人でも多くの人を幸せにする。福島を元気にする」という理念のもと施術を行っています。

お客様の状態・お悩みをしっかり伺い、細かい検査をし、カウンセリングをし早期に回復できるように郡山市では珍しいカイロプラクティックの本場アメリカから輸入された矯正ベッドを使用して施術を行います。

単に痛みを取り除くのではなく痛みを引き起こす根本原因を取り除き、お客様に笑顔になって頂きたく施術をしています。

体の不調でお悩みの方は是非お越し下さい。

執筆者 柔道整復師 代表 和久貴幸