むくみ　郡山/整体

2026年05月8日

こんにちは。わく整骨院です。
今回はむくみについてです。
「夕方になると足がパンパンになる」「朝から顔がむくむ」そんなお悩みはありませんか？
むくみは、体の中の水分バランスが崩れ、余分な水分が溜まることで起こります。
原因としては、長時間の同じ姿勢、運動不足、冷え、塩分の摂りすぎ、睡眠不足などが挙げられます。特にデスクワークや立ち仕事が続くと、血液やリンパの流れが滞りやすくなり、足のむくみにつながります。
また、身体の歪みや筋肉の緊張によって circulation（血流）が悪くなることも、むくみを悪化させる原因の一つです。
整体では、身体のバランスを整えながら筋肉の緊張を和らげ、血流やリンパの流れを促していきます。さらに、骨盤や姿勢を整えることで、むくみが起こりにくい身体づくりを目指します。
日常では、こまめな水分補給、軽いストレッチ、湯船に浸かる習慣もおすすめです。
「ただのむくみ」と放置せず、気になる方は早めのケアを心がけましょう。