自律神経による身体への影響とは
2025年04月14日
こんにちは。わく整骨院です！
今回は、自律神経について少し掘り下げてみたいと思います。
〇自律神経の役割とバランス
自律神経は、身体の機能を制御する重要な役割を果たしており、交感神経と副交感神経の2つから成り立っています。これらの神経はバランスを保ちながら働いています。交感神経は「戦闘または逃走」反応を引き起こし、心拍数や血圧を上げ、血糖値を増加させます。一方、副交感神経はリラックス状態を促進し、消化や休息に関連する身体の機能をサポートします。
〇バランスの崩れと健康への影響
自律神経のバランスが崩れると、身体や精神の健康に影響を与えることがあります。ストレスや不規則な生活習慣、運動不足、睡眠不足などが自律神経の乱れを引き起こす原因となり、不安やうつ症状、消化器系の問題、睡眠障害などの症状が現れることがあります。
〇当院のアプローチ
当院では、自律神経のバランスを整えるために、以下のような様々なアプローチを提供しています。
・鍼灸やマッサージ
・運動療法
・生活習慣の見直しやストレス管理のアドバイス
〇健康と幸福のために
自律神経のバランスは、健康と幸福に不可欠です。どんな悩みや不調も、お気軽にご相談ください。一緒に自律神経を整えて、心身ともに健康な生活を送りましょう！
