身体が柔らかいことのメリットについて
2024年12月23日
こんにちは！わく整骨院です！
身体が柔らかいというのは、よく聞いたことがあると思います。でもなぜ柔らかい方がいいのかは知らない人も多いかもしれません。今日は、身体が柔らかいことのメリットについてお話しします！
まず、身体が柔らかいと痩せやすいという点です。柔らかい身体は可動域が広がり、日常の動作がスムーズになります。
その結果、消費エネルギーも増えるので、ダイエットに効果的となります！
次に、筋肉が柔らかくなることで血流やリンパの流れが良くなります。これによって、疲労が溜まりにくくなり、むくみの予防にもつながります。
また、怪我のリスクも軽減されます。お風呂の後などにたった数分間ストレッチをすることで、痩せやすく元気な身体を作ることができます！隙間時間の数分間で柔らかい健康的な身体を目指しましょう！
