眼精疲労

眼精疲労とはシンプルに目の疲れからくる身体の疲労や倦怠感のことを言います。
皆さまも『目が疲れる』『目がしょぼしょぼする』『目が充血して痛い』なんて症状を経験されたことがありますよね？大抵の場合はすぐに良くなったり、そのまま放っておいても忘れてしまうものかと思いますが眼精疲労では少し違います。
目の疲れを、そのまま放置しておくと頭痛や吐き気、肩こりや全身の倦怠感、めまいなどを引き起こしてしまいます。
出てしまう原因は人それぞれですが日常生活から出てくるものなので、今の生活に何かしらの変化がなければ自然と良くなっていくというのはほとんどありません。

眼精疲労が身体に与える影響

眼精疲労をそのまま放置しているとどの様な症状が出てしまうのかというと、まずは肩こり、頭痛ですね。目の疲れがでるというのはつまり、目を凝らしてパソコンの画面を見たりスマホをみたりをしなければならないということですよね。その姿勢は実際どの様な姿勢かというとやはり猫背姿勢ですよね？いわゆるストレートネックです。
猫背やストレートネックが首に負担をかけることは想像がつくと思います。
目の疲れが強くなるとめまいや吐き気、頭痛なども引き起こします。神経を圧迫されるとこの様な症状もでてきます。
あとは身体全身の倦怠感も症状としてあります。やはり疲れが出やすいや、朝起きても疲れがとれていないなど、眼精疲労ではよくあります。
眼精疲労はどちらにしても早めにケアをおこない症状をとっていくことをオススメします。