2025年03月10日
こんにちは！わく整骨院です。
足がつった経験は皆さんあるかと思います。その中で特に多いのはふくらはぎがつるケースです。
第二の心臓と言われるふくらはぎは全身の血行を巡らせる大切な役割を持っています。冷えてふくらはぎが凝り固まってしまうと、血流が滞り血行不良を引き起こしやすくなります。血行不良は足がつる要因の一つです。朝方は気温が低いので、自分でも気づかないうちに猫のようにぎゅっと縮こまって寝ていることもありますよね。すると筋肉は緊張状態となり筋肉の収縮に必要な栄養素が十分に届きにくくなります。そこで急に足を伸ばすと『うっ』となってしまうのです。
・こんな日は特に気をつけたい
激しく運動した日は体が温まってとてもいいのですが、たくさん汗をかいた筋肉はミネラルが排出され筋肉疲労が起こりやすくなるので、老廃物が溜まって血流が不足します。そのままの状態で寝てしまうと筋肉が緩まずに夜中に足がつりやすくなってしまいます。
・特に体が冷えた日
寒い日は足元から冷えが襲ってきます。筋肉がカチカチに硬直してしまっているので、必ずお風呂に入って体を温めて筋肉を緩めてから休みましょう。
～3つの予防法～
●足湯に入る
●ストレッチ
●寝る前に一杯の常温のスポーツドリンク
とにかく温めて水分と栄養分を補給することが大切です。
郡山で冷え性の改善ならわく整骨院にお任せ！ 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年03月3日
こんにちは！
わく整骨院です！
今回は「事故の弁護士費用特約」についてのお話です！
聞き馴染みがない方も多いかと思います！
弁護士費用特約とは！！
事故で被害に遭った際、損害に対する賠償請求を弁護士に依頼する時にかかる弁護士費用、法律相談費用を補償する特約です。
特徴
・もらい事故の場合、保険会社は示談交渉ができない(弁護士法に則る)が、弁護士に依頼することができる
・特約を利用しても、次年度の保険料や等級には影響しない
・特約に加入した本人やその家族、または契約した車に同乗中の方が対象になる
更には自動車事故のみならず、契約内容によっては犬に噛まれたなどの日常での事故にも対応してくれます！
ですが、弁護士に依頼した際の着手金や報酬金、法律相談の費用がかかる場合もあるので、特約を利用する際は内容の確認を必ずお願いします。
万が一に備え、これを機に一度ご自身の保険内容を確認してみるのはいかがでしょうか？
交通事故施術・むち打ち | 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年02月25日
【ゴジてれChu!】で紹介されます！！
お世話になっております。
わく整骨院、代表の和久です。
遂にTVデビューします！！
あの人気番組【ゴジてれ】で当院が紹介されます！！
貴重なご縁をいただきTVデビューすることが出来ました！
ゴジてれで紹介していただけるなんて夢のようです(^^)/
本当にありがとうございます。
詳細はこちら↓
・O.A日…2/28（金）
・秒数…50秒
・放送番組…ゴジてれChu！
・放送時間帯…15:50～16:45
私はでないですが・・・(笑)
見たい方は短い時間ですので是非録画を！
それではよろしくお願いします(*^^)v
郡山で専門的に骨盤矯正をする整骨院 | 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年02月17日
【わく整骨院が本に掲載されました！！】
第2弾ではありますが、今回のボリュームは凄いです(^^♪
なんと26Pも載ってます！！
沢山のご縁があり掲載していただきました(^^)/
つくづく恵まれているなーと思います！
本当に感謝いっぱいです！！
そして・・・
今度・・・
短い時間ではありますが
【ゴジてれChu!】にて紹介していただくことになりました！！
詳細は決まり次第配信しますね！
出版とTVと・・
少しずつですが・・
「わく整骨院」
有名になっております(笑)
それと、本が欲しい方は
郡山駅前のうすい内にある「ジュンク堂書店 郡山店」
にもありますが是非わく整骨院にお越しくださいませ！！
心よりお待ちしております！！
それではまた配信します！お楽しみに(^^♪
2025年02月10日
こんにちは！わく整骨院です！
寒くなり、増えてくるのが寝違えです！
その多くの原因は寒暖差です！
この時期は外の寒さと室内の暖房による寒暖差で自律神経が乱れやすくなったり、
身体があったまっている状態から急に冷えると血管が収縮し、筋肉も収縮して固まりやすくなります。
予防策は
首を冷やない
首の疲れを引き起こすスマホやパソコンの使用を減らす
重いバッグの中身は首の負担になるので荷物を減らす
睡眠をしっかりとる
マッサージをする
などなど…
しかし！寝違いを引き起こしてしまう根本の原因は身体のゆがみによるものがほとんどです。
身体のゆがみは寝違えだけでなく様々な症状を引き起こす原因になるのでぜひチェックしてみましょう！
郡山で冷え性の改善ならわく整骨院にお任せ！ 郡山 幸福堂わく整骨院
寝違えでお悩みの方は郡山市わく整骨院にお任せ | 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年02月3日
こんにちは！
わく整骨院です！！
今回は「任意保険」についてのお話です！
任意保険とは！
自賠責保険と違い、その名の通り「任意」で加入する保険です！
そして自賠責保険で補償しきれない所をカバーしてくれる保険です！
自賠責との違いは？
・相手や自分、同乗者が怪我をした
・相手もしくは自分、同乗者、あるいは両者が死亡した
・自動車やモノを破損させてしまった
・特約や示談交渉、ロードサービスなどの特典が受けられる
などに対しての補償があります。
特に相手を死傷させてしまうケースでは、自賠責の補償額以上の損害請求をされる可能性が高いです。
それをカバーしてくれるのが「任意保険」です！！
運転をする以上、いつどこで何が起こるかわかりません。
万が一に備えて加入しておくと、非常時の助けになってくれるはずです。
交通事故施術・むち打ち | 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年01月27日
【交通事故による頭痛、腰痛、膝の痛みがよくなりました！】
こんにちは！
わく整骨院です！！
さて、今回は患者様の声を紹介します。
来院時は頭痛、首、肩、腰、股関節、膝、足首の痛みがありました。
何をするにも体中に痛みがあり辛かったです。
交通事故後痛み止めだけではよくならないと思い、わく整骨院にお世話になることにしました。
継続して治療していくと頭痛が解消され、各所の痛みが徐々になくなりました。
清潔感のある院内で、明るく親切なスタッフが丁寧に治療してくれます。
体の痛み、特に歪みからくるものは絶対に整形外科だけでは治らないと思いました。
交通事故等で強い衝撃が加わった体を根本的に治せるプロであるわく整骨院に通院してください。
交通事故施術・むち打ち | 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年01月21日
こんにちは！
わく整骨院です。
脳が疲れる原因にはさまざまな要素があります。以下にいくつかの一般的な原因を挙げてみます：
1.過度のストレス：ストレスが多すぎると脳が過度に働き、疲れやすくなります。
2.睡眠不足：十分な睡眠が取れていないと、脳の回復が不十分になり、疲労感が増します。
3.長時間の集中：仕事や勉強などで長時間集中することも脳の疲れを引き起こします。
4.不適切な食生活：栄養バランスが悪いと脳の機能が低下し、疲れやすくなります。
5.身体的な病気：病気や慢性的な痛みも脳に負担をかけ、疲労感を引き起こすことがあります。
6.環境要因：騒音や光、温度などの環境要因も脳の疲れに影響を与えます。
7.心理的な要因：不安やうつ病などの心理的な問題も脳の疲労に寄与します。
具体的な対策としては、リラックス方法を見つけたり、十分な休息を取ったり、バランスの良い食事を心がけたりすることが挙げられます。
当院では、治療以外でのセルフケアのアドバイスも行っています。
郡山で自律神経のお悩みを改善するならわく整骨院にお任せ！ 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年01月14日
こんにちは！わく整骨院です！
仕事や家事など、日々の活動で疲れやすい方は多いですよね。休んでもなかなか疲れが取れない…という悩みもあります。この疲れやすさや疲れが取れない原因には、加齢や運動不足による体力不足などが考えられますが、実は何気ない生活習慣にも疲れやすい原因が隠れている可能性もあるんです。
普段の生活で疲れやすい原因をチェックしてみましょう。
– エネルギー不足
– 食事を抜いたり、不規則な食習慣がエネルギー不足を引き起こし、疲労を招きます。
– 睡眠不足
– 質の良い睡眠が疲れやすさに大きく関係します。寝不足や睡眠の質の低さは、疲れを蓄積させます。
– 頭の疲労
– 肉体的な疲れだけでなく、脳の疲労も疲れの原因です。特に運動不足による脳の疲れはストレスを増加させます。
これらの原因を改善することで、疲れやすさを軽減できる可能性があります。食事や睡眠、運動など、生活習慣の見直しをしてみましょう。
身体が疲れやすい状態が続くとさまざまな身体の不調を引き起こす可能性があります。当院では、疲れやすい身体の状態の影響を軽減し、正しい姿勢を維持するための治療方法や日常生活における姿勢や運動指導も行い治療以外でのセルフケアのアドバイスも行っていきます。
猫背・姿勢矯正を受けるなら郡山のわく整骨院にお任せ | 郡山 幸福堂わく整骨院
2025年01月6日
こんにちは！
わく整骨院です！
今回は「自賠責保険」についてお話しします！
特徴は？
・車やバイクを購入した際に必ず加入する
・保険の対象になるものは人身事故のみ
・未加入の場合、懲役や罰金が科せられる
と少し厳しく見えますが
↓
・入院や通院などの治療費や通院費も補償される！
・怪我によって働けなくても休業補償が貰える！(パートさんやアルバイト、主婦<夫>の方も同様に受け取れます)
・交通事故に遭うと精神的な苦痛を伴うケースも…ですが
その補償として慰謝料が請求できる！
といった利点も！
これらすべて
「人身事故の被害者を救済する為に、補償を目的として作られた保険」です！
非常に心強いものですよね！
交通事故に遭ってしまった！
痛い…でも働かないといけない
そんな時こそ私達の出番です！
困ったことがあればいつでもご相談ください！
それでは、次回をお楽しみに！
交通事故施術・むち打ち | 郡山 幸福堂わく整骨院
